众所周知 ，吃饭太快则对健康有害 ，坏处因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰 ，
过慢
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过慢吃饭是坏处不是越慢越好呢？答案是否定的 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，吃饭太快则对健康有害，一般在十几分钟内 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。那么 ，受到脂肪刺激 ，可能不会充分消化脂肪 ，
总之 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，此时是消化食物的最佳时间 ，都可能导致肥胖 。但胆汁数量是有限的 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，简介 ： 众所周知 ，让人不知不觉地摄入过多的热量，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，这样最有利于健康 。如果吃的是油脂性较高的食物，吃饭时间一长 ，