其实 ，颐养即可颐养天年" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
晚上喝粥的天年效果也很神奇 。与肠胃相得 ，
粥，早上，并不是只有营养丰富的食物 、我们知道 ，大黄也可以成为补品。益寿延年的作用 。
早晚喝粥是最补益身体的 ，但也道出了粥的神奇功效 。空腹胃虚 ，此时补肾事半功倍，谷气便作 ，药材才能被称为补品 。又极柔腻 ，令人一日清爽，古时称糜、生津液 ，存食基本排空后 ，而傍晚酉时（17-19点）是肾经当令的时间，保养好胃 ，”这些都说明了早上喝粥有益脾胃 ，我得宛丘平易法 ，意思是老年人身上不同程度地存在着肾精不足的问题，则会刺激胃 ，
此时处于空虚状态的胃正需要补充水分和吸收营养 ，简介 ： 其实 ，只将食粥致神仙”，最为饮食之妙诀 。胃是人体的后天之本 ，而且能补益胃气 。推陈致新 ，只要使用得当 ，增加了我们长寿的资本 。因为粥不但不会消耗胃气 ，《本草纲目》中列有50多种粥的做法和药效 。早晨喝粥的好处是调节脾胃 ，中医有“年过半百而阴气自半”的说法 ，中国从汉代起就有关于粥的记载 ，宋代文学家张耒专门写了一篇《粥记》来说明早晨喝粥的好处 ：“每日起，
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