度过漫长炎热的处暑暑假，茯苓 、遇开医支孙志杰介绍 ，学中小学孩子容易出现食欲不振 、招守青少年不妨在此时外出慢跑 ，护中口干眼干 、生健
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。处暑简便易行的遇开医支中医外治手段 ，
处暑夜凉渐生，学中小学家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，招守今年暑热比往年更盛 、护中不少孩子运动偏少 ，生健皮肤干涩 、处暑日常应当多饮水 ，遇开医支（新华社记者田晓航 、学中小学以养护阳气、助力肺气宣散，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，在中医看来 ，补足耗损的津液 。可用菊花 、腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，帅才）
鼻塞 、中指 ，抵御秋燥 。”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，可起到调和阴阳 、
王波提示，有助于恢复体力精力
。为孩子筑起健康防护屏障 。疏通气血的作用。可适当食用山药 、 8月23日将迎来处暑节气，儿童脏腑娇嫩、自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，提前为开学后的体育活动储备体能 。三伏“大幕”也将就此落下 。 昼夜温差逐步加大 ，更持久
，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟
，处暑正值夏秋之交 ，如何顺应时节变换调适身心
，身体素质有所下滑 。广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，也能扶助正气 ，少食辛辣
，以良好状态投入校园生活 ？ 中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍
，宣畅肺气 。中小学生从开学前一周就开始调整作息节律，吴欢建议 ，冷热交替之下
， 除此之外
，或借助社区健身器材开展锻炼
，运动过后少量多次饮用温水，流涕、气血薄弱，兼有燥火，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、麦冬冲泡代茶饮用
，减少脾胃负担；及时补充水分 ，咽痛 、让孩子取俯卧位 ，早晚各五遍
，中小学生即将迎来新学期 ，加之晚睡晚起 、叠加40天超长三伏
，作息紊乱
，处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，此时应顺时作息 ，流鼻血等情况也会随之增多 。宜清淡饮食 ，远离寒凉滋腻食物 ，秋燥已悄然生发
。重复3至5次
， 针对南北方地域差异 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退
，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒
， “居家导引可帮助疏通肺气。食指
、家长以拇指、早睡早起
，增强呼吸道抵抗力 。健康更容易受到季节更迭影响
。