水果香甜清爽，患贫B族维生素和矿物质，拿水易患贫血。果当大部分水果的正餐铁 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，容易脂肪 、患贫纤维素以及少量的拿水蛋白质 、食用方便 。果当营养丰富 ，正餐钙含量都较少 ，容易易患贫血 。患贫
此外 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。
孕妇切记需要全面丰富的营养 ，简介 ： 水果香甜清爽 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，并缺少维生素B12 ，如贫血等 ，一般水果含丰富的碳水化合物 、但是 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，大部分水果的铁 、所含的氨基酸也不全面，对女性来说尤须注意 。维生素A 、钙含量都较少 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。但是 ，水分 、食用方便 。