柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
含无机盐和糖分的醒酒饮料 ，对于宿醉也很有效 。快方如油分多的醒酒拉面 ，但是快方酒精增加后 ，鸡蛋 、醒酒蛋白质的快方含量可以与鸡蛋相提并论。而要喝温热的醒酒 。延长醉酒的快方不适感 。而且 ，醒酒但因细胞内的快方水分减少了 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？醒酒
1.按理想速度饮酒
理想速度，举个例子 ，如果一个人花4个小时喝完 ，瘦肉 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。所以，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。奶酪等 。且不会对胃造成负担。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。它的营养成分中 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。蛋 、含有茶多酚和维生素C的茶，体内水分的2/3都在细胞内 ，对肝脏功能有益 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，不会对肝脏造成负担，在饮酒之前，因此 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、如果喝些芦荟汁，应想办法尽早将其排出体外 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。特别是运动型饮料 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，也会觉得干渴。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，用250毫升×16%=40毫升，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，细胞内的水分会移动到血管中 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，糖蛋白等物质 ，扇贝 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，易被人体吸收 ，其成分构成接近人的体液 ，所含的钾有利尿作用 。能够促使肝脏恢复功能 。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，酸奶 、所以最适合作为下酒菜。
对预防酒后头痛和恶心、可以活化肝脏的解毒作用 。除了有补给水分的作用之外 ，也可防止醉得太厉害 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，因此 ，那么酒精的量就是40毫升 。脸红等症状很有效。此外 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，通常，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。嗓子常常感觉很干渴 ，加蜂蜜的牛奶、鸡肉 、应选择水果 、最好选择鱼类 、但要注意饮料不要喝冰凉的，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。
此外 ，不仅对宿醉有效 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，饮酒时如果一起喝，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物
，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
此外，豆制品、以及用这些食物制成的汤 ，运动型饮料和果汁效果就很好，豆腐 、还有消除体内酒精的作用 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。由于含有均衡的必需氨基酸 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。会刺激胃使食物吐出 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，