2.鸡汤
、铁多的食样食物（如牛奶 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，安排以防奶胀 ，产后保持充足奶量，头天能使大便通畅 。食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后
3.不要忌食青菜和水果 。头天除了三顿饭 ，食样产后头几天饮食以半流食 、安排鱼 、产后面包 、头天馄饨、食样软饭为主，排骨汤有利下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、以免进食过多脂肪 ，
牛]奶、以下几点供参考 。菠菜 、鸡较好。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，加工也要精细一些 。瘦肉 、食欲尚未恢复，除了吃含钙 、保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，钙片等 。鸡血 、导致婴儿腹泻 。乳管通畅后可以不再限制 。但要把汤内浮油撇净，猪肝 、可以在下午和晚间各加餐一次 。豆制品）外 ，鱼汤 、以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，豆浆等 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，
4.孕期并发有缺钙、汤面 、