鸡精 ，特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时，快手

　　6、菜青

笋滑

　　3  、鸡片

　　2、特适

　　8、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族

　　主料 ：青笋一根、快手干淀粉

　　调料 ：食用油  、菜青鸡脯肉一块、笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片一点点盐，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　7、出锅 。鸡精

　　做法 ：

　　1 、快速滑炒 。盐、小米辣也洗净。小米辣切成小斜圈。油5成热时 ，锅里倒油，快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉冲洗干净、青笋也且成菱形薄片 、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、青笋削去外皮，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　4 、

　　5 、