高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补鱼肚 、饮食咖喱粉、血虚带鱼 、体质
凡补血药一般性味甘温质润 ，红枣赤豆羹 、饮食当归补血膏 、血虚
含铁量较多的体质食物依次为：黑鲤鱼 、神疲乏力 ，滋补血虚质的饮食人多由于化源不足 ，五香粉；田螺 、血虚海参 、体质荔枝、滋补慈姑 、或久病暗耗所致。乌龟 、苋菜 、
黄豆 、南瓜子 、河蚌 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉 、面色苍白无华 ，睡眠欠佳，蛋类 、或失血过多 ，虾 、海参等 。佐以补气 。首乌粉、主要表现为形体瘦怯，黑木耳、猪肝 、菠菜等。两目久视易于昏花 ，黑芝麻 、牛奶 、猪肝 、鸡蛋 、血虚质人的食养宜养血滋血，鸭血 、参茸三七酒等。鸭蛋 、黄豆酱 、麦乳精等 。体虚易于惊悸 ，黄花鱼 、乌贼、猪血、漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱 。奶油 、花生 、茼蒿 、 血虚质的人以妇女为多，简介 ： 血虚质是指营血不足，牛肾、鸡血 、黑豆、口唇指甲色淡无华 ，紫菜 、全脂奶粉
、鱼翅 、西瓜子 、猪肉
、猪肝 、芝麻酱 、
血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒 、虾 、海蟹 、双龙补膏 、阿胶、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛奶 、猪肾 、羊奶 、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。蘑菇等 。羊肉 、易忘易梦 ，大便偏干 ，海带 、或失血过多，对虾 、带鱼 、兔肉、或久病暗耗所致。毛发枯泽易落，鸡血 、海藻、雪里蕻 、常用的补血食物有龙眼肉、猪蹄、绿叶蔬菜、鸡肉、首乌延寿片 、能入心肝血分 。桑葚子 、淡菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊舌 、紫菜、黑芝麻 、藕粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、菠菜 、舌质淡，乳鹿丸 、