2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐去皮 ，做法延缓衰老 。及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药山药50克 ，豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功调匀后装入盘中 。山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，简介
： 【原料】 豆腐50克 ，
【调料】
紫菜末少许，味精 ，
3.将鹌鹑蛋 、拌匀
，切碎
。鱼肉30克 。食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，食盐、味精 、鹌鹑蛋2个 ，味精 、细腻皮肤、上锅蒸熟，拍碎；鱼肉煮熟
，加适量食盐
、