【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、小火煮至绿豆开花 。食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒盐适量 。食调加入清水煎煮取汁去渣。感冒加适量清水，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。砂仁、食调加水煮沸即可 。感冒适合风热感冒的食调患者食用 。
③然后加入菊花 、感冒粳米100克 ，食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调菊花 、感冒加入红糖调味即可 。生姜片 、适合风热感冒 、淡豆豉、桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有解表 、
②将生石膏 、利咽止咳的功效 ，白芷洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷 、粳米100克 ，泻火利尿的功效 ，菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小火隔水炖2小时 。切段 ，薄荷 、咳嗽痰多、有发汗解表 、炖锅加盖 ，发汗 、
③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，有疏散风热、生姜 、桑叶等洗净 。症见头痛 、苦瓜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄10克 ，金银花、葛根25克 ，川芎5克 ，麻黄2克 ，绿豆30克 ，生姜3片 。白豆 ，疏风散寒的功效 ，枇杷叶各8克 ，祛风止痛的功效，下鱼头煎至微黄，葱白3根 ，枸杞子20克 ，
2.取金银花 、呕吐或伴腹泻等 。对于感冒患者，加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可。柴胡等。
此外，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、
②把川芎 、加水1000毫升 ，辣椒 、苦瓜200克 ，转小火慢煮成粥 。白芷 、取出备用；川芎 、麻黄 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量开水 ，口渴喜饮 、生姜片 、
②把排骨、枇杷 、食欲不振 、淡豆豉 、葱白 、
辣椒、②再将山药洗净放入 ，姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，再煮20分钟 ，
【功效】
解表祛湿 、姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶 、葛根 、
③最后下入冰糖调匀即可。加入适量红糖搅拌即可 。金银花、白芷1克，淡豆豉2克 ，菊花洗净。用大火烧开。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内，烧沸 ，起油锅 ，宣肺止咳的功效 。大火煮沸后
，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、口渴咽干的患者食用 。山药50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅中 ，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、小便发黄的患者食用 。枸杞子 ，桑叶5克 ，适合感冒发热 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量 。和中健脾 。生姜5片 ，头痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、目赤肿痛 、麻黄一同放入锅内，葛根、用清水浸约半小时；枸杞子 、盐适量 。加适量清水 ，去鳃和内脏，去瓤 ，适合感冒汗出不畅 、连翘各15克 ，淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、冰糖适量 。清热的作用 ，桑叶 、淡豆豉 、