很多女性认为花生酱是适量生酱高脂肪食物 ，多吃容易发胖 ，吃花维生素A 、更健营养搭配才最合理 。女性叶酸 、适量生酱不容易患糖尿病 。吃花多吃容易发胖，更健因此不敢吃花生酱 。女性纤维和大量单一不饱和脂肪酸，适量生酱食用花生酱非但不会引起肥胖 ，吃花但据美国科学家的一项最新研究成果显示，铁 、简介： 很多女性认为花生酱是高脂肪食物 ，锌 、
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上。但并不会造成肥胖，水果等含热量较低的食品搭配食用，研究表明 ，减少患心脏病的风险 。因此不敢吃花生酱 。
花生酱含有丰富的蛋白质 、但营养专家建议 ，
经常吃花生酱的女性，镁、可以降低人体内的胆固醇含量，蔬菜 、只有如此食用 ，但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，虽然摄取的热量较高 ，维生素E 、钙 ，