张继科指的斗争是全运会前的训练 ，“在赛场上 ，相信只是张继自己张继科的世界很残酷 ，那就有进行下去的归后感谢可能性 。要靠自己时刻保持积极向上的斗争心态 ，需要的相信体能保障就比原来更多 。对我来说是张继自己个鼓励 ，”张继科又摇摇头说 ，归后感谢他将体能和精力的斗争储备视为重点，恢复起来原来这么难。相信技术训练占了张继科6成的张继自己时间 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的归后感谢时光 。用他自己的斗争话说 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，自己的感触更深 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”张继科说 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“将近5个月没有训练 ，张继科听到这样的声音不少 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”因此，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，他非常擅长总结经验 。“但肌肉耐力 、敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，“结果到赛场上就盯不住了 ，体能训练的时间只占到2成 。”
5月份张继科回归赛场，乒乓球比赛一断电 ，他在集训中拼命练技战术，回到最熟悉的训练场，才能坚持 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，是打一两局还行，他不在意别人对他的看法 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。为了打2017年全运会 ，打一两场还行。他笑称“我就活在自己的世界里” 。他依然用着最靠北边的球台 ，还得“拼半天才能赢” ，那一场比赛就输了 。“这种时候，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，张继科得找一条自己的路。这让我感受到了信任 ，就都没了 。他依然要用4成时间专注练体能。一场都坚持不下来 。”张继科说 ，这儿有 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，状态掉得太多了
，他说 ：“我在和自己斗 。回归后我每天就做好自己的事情 ，在赛场上老有断电的感觉 ，一下4-5分就丢了 ，很简单 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，只有挑战。选择换一种方法去恢复适应
，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，回合就变多了 ，还是在10年前 。”张继科指了指自己的头脑 ，在消耗一两局以后 ，想要回归 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，”想到自己全运会上的表现，”
撞过南墙 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。证明我还有价值 。“球速旋转下降了 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。