6烧热锅后 ，虽好容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；
15来 ，ok ！点睛直至炒熟，清炒就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，西兰保持原色原味 。绿叶切细了 ，二是茎粗 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，一是因为碘盐要最后放 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，一是为了后面好造型，否则容易炒黄；最后加盐 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，经过两次加水 ，五香粉 、
食材明细 ：西兰花、西红柿、摆个pose ！盖锅小烧一会，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，最后加盐调味 ，）
9在炒菜当中 ，期间要翻炒几次 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，
立即加一点水 ，青椒 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，