出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　2 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

　　8、鲜鱿盛出食用。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　4、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿香油、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　3 、

　　6 、韭菜段入锅中火快速翻炒。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　5、