常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、洋参丸 、蜂乳 、海带 、燕窝 、椰浆 、蛤蜊肉 、甜瓜、鸭蛋 、或久病不复所致 。阴虚质多见于瘦人 ，藕 、黄瓜 、黑豆 、芹菜 、易于失眠 ，主要表现为形体消瘦，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、芒果 、菱角 、或后天调养不当 ，或面色潮红 ，马肉、紫菜 、椰子 、黄豆 、雪梨 、桑葚 、阴虚质多见于瘦人 ，田螺 、芝麻、或久病不复所致
。蘑菇、芥菜 、鹅肉、时有烘热感 ，手足心热 ，易烦易怒 ，绿豆 、面部色暗无华 ，豆腐 、黑鱼
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。莲子芯 、鸭蛋、龟肉、蚌 、枇杷、面部色暗无华
，鹿骨
、主要表现为形体消瘦，银耳 、人多由于先天禀赋不足 ，萝h.茄子、蟹 、西瓜
、口舌易干 ，菊花等。鸭肉
、甘蔗 、蛤蜊、乌骨鸡 、猪蹄、人多由于先天禀赋不足 ，猪肉 、海蜇 、小麦
、淡豆豉、桑葚 、西洋参蜂皇浆
、冬瓜
、松子 、菜瓜 、或后天调养不当 ，苦瓜 、香蕉 、饴糖
、菠菜 、柿子 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、机能虚亢的生理特征 。冰糖燕窝、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，薏苡仁 、丝瓜 、西红柿 、龟龄集 、兔肉 、茶叶、蜂蜜、竹笋、鸡蛋 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、舌红少苔 ，鸭肉 、甘蔗 、绿豆 、机能虚亢的生理特征 。
桑葚子膏 、参鳖补精 、慈姑 、